Tại sao đàn bà cần ngủ có hơn quân ông

[Trmy1666]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

nữ giới cần ngủ nhiều hơn bởi dùng não bộ nhiều hơn nam giới và cần thời kì để phục hồi lâu hơn.

Cũng quan yếu như chế độ ăn uống và tập tành, giấc ngủ ngon là rất cấp thiết cho một thân và tâm não khỏe mạnh. Giấc ngủ giúp bộ não hồi phục sau một ngày dài hoạt động mệt mỏi. Một giấc ngủ ngon phải đảm bảo cả về số lượng và chất lượng.
==>>> chữa nứt kẽ hậu môn
Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới bởi não bộ của phụ nữ cần nhiều giờ hơn để bình phục để chuẩn bị cho ngày hôm sau.

Khi bộ não làm việc nhiều hơn, nó đòi hỏi cần nhiều thời kì để phục hồi hơn.
Khi bộ não làm việc nhiều hơn, nó đòi hỏi cần nhiều thời gian để bình phục hơn. (Ảnh: Boldsky).

Dưới đây là những lý do phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới, theo Boldsky:

Điều kiện sinh học
Điều kiện sinh học ở nữ giới và nam giới là rất khác nhau. đàn bà phải qua một sự đổi thay lớn về hàm lượng hormone trong tháng. Chu kỳ kinh nguyệt, mang thai hay mãn kinh cũng gây ra kích thích tố ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ của họ. bởi thế, đây là lý do khiến đàn bà cần chú ý đến thời kì và chất lượng của giấc ngủ tốt hơn.
===>>> đi ngoài ra máu có nguy hiểm không
Não bộ bình phục lâu hơn
Giáo sư Jim Horne, Giám đốc trọng điểm Nghiên cứu giấc ngủ tại ĐH Loughborough (Anh) cho biết. "Một trong những chức năng chính của giấc ngủ là cho phép bộ não phục hồi và sửa sang. Trong giấc ngủ sâu, vỏ não - bộ phận chịu trách nhiệm về nghĩ suy, trí tưởng, tiếng nói... sẽ tự thoát ra khỏi các giác quan và đi vào chế độ hồi phục. Trong ngày, bạn càng dùng trí não nhiều hơn thì não càng cần nhiều thời kì để phục hồi và do đó càng cần ngủ nhiều hơn", ông giảng giải.

Sở dĩ phụ nữ cần nhiều thời gian ngủ hơn bởi não bộ của họ cần nhiều giờ hơn để bình phục hơn so với nam giới. Các nghiên cứu cho rằng, phụ nữ dùng não bộ nhiều hơn đàn ông trong cả công việc hàng ngày của gia đình cũng như văn phòng. Họ có thể cùng một lúc xem truyền hình, cắt rau và trò chuyện trên điện thoại... Khi bộ não làm việc nhiều hơn, nó đòi hỏi cần nhiều thời kì để phục hồi hơn.

Não bộ phức tạp hơn
Các nhà nghiên cứu bây chừ cho biết nữ giới cần ngủ nhiều hơn nam giới chí ít 20 phút bởi bộ não của họ phức tạp hơn. Chất lượng giấc ngủ không tốt có thể ảnh hưởng lớn đến tình trạng tâm lý của một người đàn bà.

nữ giới dễ gặp các vấn đề thần kinh
Giấc ngủ ảnh hưởng đến tâm thần của người phụ nữ. Các vấn đề như trầm cảm, giận dữ, đau, kích ứng... có thể nảy nếu chị em thiếu ngủ. trái lại, nếu người đàn ông bị thiếu ngủ, họ không có những dấu hiệu này. Tuy nhiên, một người đàn ông làm mướn việc phức tạp, có can dự đến rất nhiều quyết định và suy nghĩ cũng có thể cần ngủ nhiều hơn, mặc dù có nhẽ vẫn không cần ngủ nhiều như đàn bà.